ママは育児に家事、仕事と大忙し。自分にかける時間はごくわずかで、日々休みなく働いています。

けれども自分の時間が持てない日が続くと余裕がなくなり、気分も落ち込んでしまうこともありますよね。イライラしてしまい子供やパパにキツく当たってしまうこともあるかと思います。

そんな時は自分へご褒美をあげませんか。定期的に自分へのご褒美をあげることで生活にハリが出てやる気がアップします。

ですが時間もお金を限られているママたちは、自分へのご褒美に何をしているのでしょうか。そこで今回はママのご褒美で人気なものをランキング形式でご紹介します。

育児ママに人気のご褒美は?今日から実践できる方法をご紹介！

ご褒美といえば、高価なものを買ったり旅行でリフレッシュしたりなど贅沢をするイメージはありますが、毎日仕事や家事、育児と忙しいママには困難ですよね。

時間を作るのさえ難しいママたちは、一体どのようなご褒美をあげているのでしょうか？

今回は自分へのご褒美は何かママたちの声ネットで集計し、ランキングにまとめました。

ここからは、みんながしている自分へのご褒美をランキング形式でご紹介します。

【１位】美味しいコーヒーとスイーツを食べる

自分へのご褒美で一番多く上がったのが、お家でゆったりとコーヒータイムをとることでした。

• 子供のお昼寝中コーヒーを淹れて甘いものを食べて一息つく
• 子供を寝かしつけ、家事を全て終わらせたあとにコンビニスイーツとコーヒーを用意してのんびりする
• 子供が寝静まったら冷蔵庫に隠してある高級なアイスを食べる
• 早朝のみんなが寝ている時間にコーヒーを淹れてちょっぴり高めなチョコをつまむのが唯一のご褒美時間

甘いものを食べている時は幸せな気持ちになりますよね。自分にだけご褒美にケーキを買って背徳感を味わうという人も。ちょっと疲れた日はカップやお皿を変えて特別感を出す人もおられました。

子供が起きている間はゆっくりできない分、寝ている時間だけは自分の好きなものを食べてフルチャージするママさんが多いようです。

【２位】ひとりカフェ、ひとりランチをする

２番目に多かったのがひとりカフェやランチなど外でおひとりさまを満喫することでした。

• 仕事終わりに少し余裕があったらカフェでゆっくりする
• 休日に旦那や親に子供を任せてちょっぴり贅沢なランチをする
• カフェで甘いドリンクを頼んで幸せな気分を味わう

ポイントは誰かと一緒ではなくひとりで行動すること。小さなお子様がいるママさんは、「誰にも邪魔されず、一人で美味しいご飯を食べたい！」という願望があるのかもしれません。

自分ではなく、人が作ってくれた食べ物というのも大事なところですよね。

「誰かに預けて一人で出かけるのは気が引ける…」というママさんはテイクアウトがおすすめ！ドライブ中子供が寝た時などにこっそりとドライブスルーやテイクアウトするだけでも良い気分転換になりますよ。

一人でお茶をすると、ママでも妻でもない自分を思い出す有意義な時間を過ごせますよ

【３位】自分磨きをする

3位はヘアケア、ネイルなど自分磨きをすることでした！

• 月１で美容院に行ってカラーやトリートメントをする
• お昼寝の時間帯に子供を預けてネイルに行く
• 美容院でヘッドスパをすると頭がスッキリする

サロンに行って施術をしてもらう時間は、何も考えないで過ごせるのでリラックスできますよね。放置時間にスマホや雑誌を見てぼーっとする時間も、ママにとっては貴重なひとときです。

またお家にいながら自分磨きをするという方も多くいました。

• 子供が寝た後にコソコソとネイルをする
• ちょっぴり高いコスメを買って、お風呂のあとに丁寧にケアする

最近はジェルネイルのセルフキットが普及し、お家でも簡単にネイルを楽しめるようになりました。

自分へのご褒美にハイブランドのコスメを購入し気分を上げるという方も。滅多に買わないアイテムを使うとそれだけで贅沢な気分になり、お肌の調子も良くなるそうです。

綺麗になると鏡を見るだけで嬉しくなりますよね。「疲れたなぁ」と思った時はあえて自分磨きをしてリフレッシュしましょう。

【４位】買い物をする

4位は女性ならではのリフレッシュ方法！ショッピングです。

• イライラした時は、主人に子供を預けてゆっくりおでかけをする
• ネット通販。セールの時にまとめて買う
• ウインドウショッピングをする。見るだけでもテンションが上がる
• 高いものは買えないからフリマサイトを買い物する。子供の服やおもちゃの掘り出し物が探すのが楽しみ

お店に行く派とネットショッピング派で、ほぼ同じぐらいの割合でした。お店は外に出て気分転換になるしネットショッピングはお家にいながら楽しめますよね。

届くまでの時間も楽しみになってそれまで頑張ろう！という気持ちにさせてくれます。

中には主婦ならではのこんな回答も

• 子供を迎えに行く前スーパーにひとりで買い物をする。給料日後は行く店を変えてちょっと高価な品物を買うのが楽しみ
• たまには普段行かないスーパーに行って散策する。時間がある時はスーパーをはしごして安いものが買えると嬉しい
• 業務スーパーで新商品チェック！安くて美味しいものを発見すると家族も喜ぶし一石二鳥

ママにとって日常茶飯事なスーパーへの買い物も、お店や品物に変化をつけるだけでちょっとした気分転換になります。

物価高騰などで節約しがちですが、たまには自分の欲しいものを買ってリフレッシュしましょう。

【５位】ひとりでお風呂にゆっくり浸かる

第5位は毎日のことだけどママはなかなか難しい？お風呂にゆっくり浸かることでした。

• お気に入りの入浴剤を入れて、ゆっくりお風呂に浸かる
• 普段は子供とのお風呂でバタバタだけど、休みの日はパパに頼んで長風呂をする
• 「疲れた…」感じたら日帰り温泉に行ってリラックス♪お風呂巡りをすると楽しくて癒されます。

子育て中のママのお風呂は、子供優先になってしまいゆっくりしている時間がないですよね。特に赤ちゃんの頃や、兄弟がいる方は大変です。

そんなバタバタなママも、週に何回かはパパに任せてゆっくりお風呂に浸かってリフレッシュ。お気に入りの入浴剤を入れてくつろいだり、ホームトリートメントでヘアケアしたり自分を労っているそう。

「ワンオペでお風呂はママの役目」という方は子供を寝かしつけた後にもう一度入って自分時間を堪能しているようです。まだ小さいお子様のママは、ベビーモニターをセットして入浴するという方もおられました。

日帰り温泉やスパも体も心も温まり贅沢な気分に浸れますよね。深夜も営業しているお店もあるのでパパが帰ってきた後こっそりと行ってみるのいいですよ。

ママのご褒美の方法は他にもこのような声がありました。

• マッサージに行く
• 旦那との二人時間を作る
• ママ友とのランチ
• 子供の寝顔や笑顔

共通することは、子供が寝ている時や預けている間にゆっくりするということ。子供に邪魔をされず好きなことをして自分の時間を使うことママにとってのご褒美のようです。

子供の笑顔が見ると、疲れていることも忘れちゃいますよね。寝顔は、「今日も１日頑張った」と達成感を感じさせてくれます。

子供は可愛いけど大変なことが多いですよね。まだ言葉を喋れない赤ちゃんと四六時中の生活は、心も体も疲れてしまい、嫌になってしまうこともあるかと思います。

そんな時は少し子供と離れて自分へのご褒美時間を作り自分を労わりましょう。

育児に頑張っている自分にプレゼントを贈ろう！自分へのご褒美５選

「日々の生活に追われて自分にかける時間がない」そんなお悩みを持っている方もおられるでしょう。でもママだって一人の人間。もっと楽しく過ごすために自分へご褒美をプレゼントしてみてはいかがでしょう。

ここからは育児に頑張るママのためのプレゼントをご紹介します。

ひとり時間におすすめ！コーヒーセット

ちょっと疲れた日でも、道具入らずでさっと用意できるドリップコーヒー。カップに乗せてお湯を注ぐだけでちょっとした贅沢な気分を味わえます。

アニマルコーヒーギフトボックス

引用　自家焙煎のコーヒー専門店HIWAHIWA

こちらはギフトに人気の商品ですが、パンダやカエルなど6種類に動物のパッケージが可愛く「今日はどのコーヒーにしようかな」と楽しみになります。

コーヒーは受賞歴のある豆を手作業で焙煎し、２回に分けて豆の選別を行っているこだわりが詰まったおいしさ。フレーバーも動物のイラストによって違うので、その日の気分に合わせて変えられますよ。

妊娠中、授乳中、寝る前に飲みたい方に適しているのは、カフェインレスコーヒー。カフェインレスは味が薄くてコーヒー感がない印象をお持ちの方もいるかと思いますが、現在は味も進化しています！

ドリップコーヒーファクトリーカフェインレス

引用　ドリップコーヒーファクトリー楽天市場店

カフェインレスコーヒーには珍しくいろいろな味が楽しめる飲み比べセットです。薬品を一切使用しない「スイス・ウォータープロセス」という製法で抽出しており、カフェインの残存率は0,1%以下なのでお休み前にピッタリ！

スタンダードで飲みやすい味わいやフルーティーな香りをするものなど個性豊かなフレーバーが選べます。

女子力の上がる入浴剤

家事や育児がひと段楽して「ゆっくりしたいなぁ」って時には、ちょっぴり高価な入浴剤を入れて１日の疲れをリセットしましょう。

入浴剤は、香りや色によってリラックス効果が高いと言われています。美容成分の高いものを選べば、肌がしっとりして美肌効果を高めてくれます。

アユーラ　メディテーションバス

 

引用　AYURA公式サイト

口コミサイトでも評価が高く「一度使ったらやみつきになる♡」と話題の液体タイプの入浴剤。ローズマリーやカモミールなど数種類のハーブをブレンドした香りにとても癒されます。お湯の質も柔らかくなり保湿効果もあるので、お風呂上がりも肌がもちもちになりますよ。

Relysia(レリシア）バスボム

 

引用　レリシア公式サイト

こちらは見た目も可愛いバスボム、12種類のカラフルなバスボムは、肌に優しい成分で作られているのでお子様と一緒に楽しめます。箱から開けた瞬間からいい香りが包まれて、入れた後も柔らかい香りと色に癒されますよ。

自分時間が作れる♪時短家電グッズ

家事をするのは仕事終わりや子供を寝かしつけた後になってしまい、ゆっくりする時間がない忙しいママに導入してほしいのが家事の負担を減らせる「時短家電」。

今はロボット掃除機や食洗機、乾燥機付き全自動洗濯機など家事を時短できる便利家電がたくさんあります。

ヘルシオホットクック

引用　SHARP

数ある時短家電の中でもイチオシなのが、自動調理鍋。具材と調味料を入れてスイッチを押すだけで夕ご飯ができちゃいます。鍋を確認しなくても良いので、キッチンに立っている必要がなく出来上がるまで他の家事や、子供をお風呂に入れることもできます。

混ぜる機能も付いているので、その都度かき混ぜる手間がなく、シチューやカレーもお手のもの。お手入れも楽ちんなので料理の時間を軽減したいという方はおすすめですよ。

 

おうちにいながらできるヘッドスパ

疲れが溜まり、イライラしがちな方は、ヘッドスパで頭をほぐしてみましょう。

頭にはいくつものツボがあり、頭皮が固くなる頭痛や肩こりの原因になります。美容院で施術してもらうのがベストですが、時間と予算が気になる方はお家でヘッドスパ体験ができるヘッドマッサージ機はいかが？

マイトレックスイーエムエスヘッドスパ

引用　MYTREX公式サイト

 

話題の電気針「EMS」を搭載したオールインワンマッサージ機。まるで人の手のような揉みほぐし機能が気持ち良く、スカルプケアもしてくれるのでスッキリします。頭皮だけだなく顔や体にも使用できてリフトアップも期待できます。お風呂でも使えるので、湯船に浸かりながら最高の癒しを味わえますよ。

 

鏡を見るたび気分が上がる！ハイブランドのリップ

少しずつマスクを外せるようになった今、コスメを買い替えたいという方もおられるのではないでしょうか。

せっかく購入するならデパートに売っているハイブランドのリップがおすすめ。通常のリップに比べ割高ですが、デザインも可愛いものが多く持っているだけで気分が上がります。もちろん発色や色もちが良く顔全体が一気に華やかになりますよ。

 

ディオール　リップマキシマイザー

 

引用　DIOR公式サイト

ディオールのリップは保湿力が高く、唇に乗せるだけでプルプルに。ムラなく綺麗に塗れて縦皺もカバーできちゃいます。カラーバリエーションも豊富で、落ち着いた色味もあるので普段リップメイクをしない方にも適しています。

育児疲れを癒してくれるママのためのご褒美スイーツ３選

自分へのご褒美で一番手軽なのは、甘いスイーツ。手頃で手に入りやすいコンビニやスーパーのスイーツもいいですが、たまにはちょっと奮発してお取り寄せスイーツはいかがでしょう。

次は頑張っているママのためのご褒美スイーツを紹介します。お取り寄せスイーツだけではなく、比較的手に入りやすいお店の商品も紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

ココガーデン　八頭バウム

引用　大江の里公式サイト

パンケーキで有名な大江の里自然牧場『ココガーデン』はお取り寄せストアでもスイーツを販売していて、お家にいながらお店の味を堪能できます。

なかでも食べてほしいのが、『八頭ばうむ』というバウムクーヘンです。バウムクーヘンといえばしっとりふわふわなものを多いですが、八頭ばうむは外はサクッ中はもちっとした新感覚の食感。

新鮮なたまご『天美卵』と発酵バターを使用した上品な味わいは一度食べたらやみつきになりますよ。

ルタオ　ドゥーブルフロマージュ

引用　ルタオ公式サイト

贈り物で有名な北海道のスイーツルタオのチーズケーキ『ドゥーブルフロマージュ』はとても濃厚でスイーツ好きにはたまらない一品です。

解凍して食べるケーキは、レアチーズのような部分とシュワッととろけるベイクドチーズケーキの両方が合わさって口の中でとろけます。甘すぎずクリーミーなので、コーヒーや紅茶に合わせるのにピッタリです。

シャトレーゼ　生チョコレートミルク

引用　シャトレーゼ公式サイト

全国展開しているシャトレーゼはお手頃な値段と洋菓子だけではなく和菓子も揃うので嬉しいですよね。数あるスイーツの中で是非食べてほしいのが、生チョコです。

一般的な生チョコよりリーズナブルで、キャラメルのような濃厚な味わいがコーヒーと合います。家族にバレないように冷蔵庫に隠して自分の時間ができた時にポイっと口に入れれば幸せ気分になりますよ。

カロリーが気になる方は糖質カットシリーズの生チョコもあるのでぜひ試してみてくださいね。

自分にご褒美をあげて楽しく過ごそう！

今回は自分へのご褒美についてママたちの声を参考に人気のご褒美の方法とおすすめアイテムを紹介しました。最近ではよく目にするようになった”自分へのご褒美”という言葉ですが、中には「贅沢」「自分を甘やかしている」いるなど否定的な意見を目にします。

ですが私は自分へご褒美をあげることによってモチベーションも上がるため良いことだと感じています。特に子育てしているママは子供優先で自分のことは後回しになりがち。時には自分へご褒美をあげて心と体を労わりましょう。